Votre programmation dans votre Box et en ligne
Comme vous le savez, la programmation de la box est importante, autant pour votre progression et aussi pour structurer les cours dans leur globalité.
La programmation pour évoluer dans notre sport s’organise autour de 3 grandes disciplines, Gymnastique, Force/Haltérophilie, Aerobic Capacity.
Nos Solutions pour votre évolution
Rappelons les facteurs de bases pour avoir une belle progression dans n’importe quel sport !
Assiduité, programmation, hygiène de vie (Alimentation, Repos), temps consacré, état d’esprit.
Maintenant, nous abordons le sujet de la programmation, pour faire simple dites-vous que notre sport est le CrossFit, donc le corps de la programmation est basée et fonctionne en synergie avec nos créneaux CrossFit.
Donc les créneaux Force/Haltérophilie, Aerobic Capacity sont conçus en fonction de la programmation CF.
Notre but est que la technique soit mise en place avant les charges pour un travail en sécurité.
La Crise Sanitaire et la programmation
Radical Training Plan vous propose une solution à distance avec une vidéo qui vous explique le déroulement de la séance avec une explication écrite en dessous.
Pour vous y connecter si vous membre de Blue Lion CrossFit.
Cliquez sur le lien :
https://www.radicaltrainingplan.com/subscription-plan/
Sélectionner le mode Free Demo, pour qu’ensuite vos coachs valident votre inscription et vous attribuent le plan spécial pour la Crise Sanitaire à réaliser à la maison.