Blue Lion CrossFit

1ère Box de CrossFit à Compiègne depuis 2017

Pourquoi faire du CrossFit ?

Le but est d’apporter un progrès à la condition
physique de chaque individu.

Mais qui peut pratiquer ce sport ?
Dans notre Philosophie, n’importe qui peut pratiquer ce sport.
Le programme est identique, mais l’intensité, les charges,
le mouvement et le temps de récupération est adapté aux capacités de chaque individu.

Coaching Group

Nos horaires

Nous adaptons nos horaires par rapport à l’évolution du Covid en France. Nous suivons le couvre feu, s’il y a ainsi que les confinements.

Lundi 10H00 – 19H45
Mardi 10H00 – 19H45
Mercredi 10H00 – 19H45
Jeudi 10H00 – 19H45
Vendredi 10H00 – 19H45
Samedi 09H00 – 12HOO

Vous êtes bloqués à la maison ?

Le Planning est régulièrement mise à jour, veuillez le consulter régulièrement pour consulter les horaires !

RÉSERVEZ VOTRE CRÉNEAU MAINTENANT !


Aerobic

Le CrossFit signifie entrainement physique croisé, l’objectif principal est de développer la meilleure condition physique générale.

Pour cela nous intégrons à nos entraînements certains mouvements des autres sports que nous trouvons intéressant pour la progression.
Ça nous permet de constituer 3 grandes familles : les exercices Cardio, l’Haltérophilie et la Gymnastique.

Pendant l’entrainement, vous serez amené à courir, sauter, ramer, grimper à la corde, soulever des poids, déplacer des objets, etc…

Le CrossFit c’est aussi une communauté de personnes qui s’entraînent et s’encouragent ensemble.

Plus qu’une passion, le CrossFit n’est pas juste un sport mais un véritable style de vie.


La petite histoire

Créé en 1974 et arrivé des
Etats-Unis sur le territoire
Français en 2012

Le CrossFit est un programme de 
préparation physique générale ouvert à tous
quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif.

Il est basé sur un enchaînement de mouvements fonctionnels
constamment variés et exécutés à haute intensité.
Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que
la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc…
ainsi que des mouvements que nous pouvons retrouver dans la vie de tous les jours.

Adresse

269 Avenue Jean Moulin
60880 Jaux

Contact

Tel : 06 78 85 32 25
Adresse mail : bluelioncrossfit@gmail.com

The CrossFit Journal

Normer la Condition Physique, par CrossFit.

Il existe 10 aptitudes physiques générales reconnues. Il s’agit de l’endurance cardiovasculaire/respiratoire, de l’endurance, de la force, de la flexibilité, de la puissance, de la vitesse, de la coordination, de l’agilité, de l’équilibre et de la précision. Vous êtes aussi en forme que vous êtes compétent dans chacune de ces 10 compétences. Un régime développe la forme physique dans la mesure où il améliore chacune de ces dix compétences.