Planning

Planning – Blue Lion CrossFit

CrossFit Classes

C’est une méthode d’entraînement croisée qui mélange différentes activités physiques et sportives. Un entraînement CrossFit est varié et change tous les jours.
Un doux mélange de Gymnastique, de cardio et de force pour développer intégralement votre Fitness.

Les différents types de séance

Aerobic Capacity – Cardio

Rameur, Ski Erg, Assault Bike, Running et Double Unders… Ce sont nos outils pour gagner en endurance et développer un meilleur système cardio-vasculaire.

Haltérophilie

L’haltérophilie est un sport de force dans lequel nous soulevons des poids grâce à la maîtrise de la technique combinant vitesse dans l’exécution, souplesse, coordination et équilibre.

Mobility / Auto-Massage

Prévu pour optimiser la performance et surtout aider à la récupération, nous vous proposons des séances complètes pour prévenir les blessures et retrouver de la sérénité.

Gymnastique

Nos cours de Gymnastique est orienté sur le travail au poids du corps et en suspension, l’objectif est de vous rendre plus à l’aise avec votre corps dans l’espace.

Obstacle Race

L’OCR est un sport dans lequel l’athlète se déplace à pieds ou en courant et doit surmonter divers défis physiques sous la forme d’obstacles.